六天之后，在邁阿密大衛(wèi)-亞歷山大自己經(jīng)營的健身房里，李良結(jié)束了一天的訓練。 訓練時間不算太長，上午兩個小時，下午兩個小時，一共四個小時的時間?！∮柧殢姸葏s相當高，到了第三天，李良才覺得自己的身體有些緩過來?！±盍荚诳纤柏埶愕蒙嫌柧毞浅？炭嗔?，可剛一接觸nba級別的體能訓練，吃不消很正常?！‘吘勾髮W籃球中，對力量和體能的練習是有限度的?！『芏鄋caa新星剛進nba，最需要提高的就是力量和體重?！∮柧毻瓿隽艘簧砗沟睦盍己攘艘槐咧?，吃了兩根香蕉補充了一下?！啔v山大見李良有些累，道：“我的訓練強度已經(jīng)比較小了，和格羅佛那種相比。如果你一直跟我訓練，你可以打球打到40歲?！薄啔v山大說的格羅佛李良是知道的，他是上世紀90年代成名的著名nba訓練師，因為特訓喬丹而為眾人所知?！‖F(xiàn)在，像熱火的韋德也是他的客戶。 亞歷山大作為新晉的訓練師，訓練風格上和格羅佛這種老派的不太一樣?！『笳吒⒅貙η騿T潛能的激發(fā)和質(zhì)的提升，所以訓練負荷比較大?！∏罢邉t注重身體素質(zhì)的爆發(fā)性與耐久性的平衡，有利于延長運動員的職業(yè)生涯?！‘斎?，對現(xiàn)在的李良來說，兩者沒有太大區(qū)別，那是到了一定境界才需要區(qū)分的?！扇擞趾蚜牧藘删洌盍几嬖V該站采集不完全，請百度搜索，如您已在，請關(guān)閉瀏覽器廣告攔截插件，即可顯示全部章節(jié)內(nèi)容!